شش مهارتِ مدیریت تعارض در زندگی مشترک

ارسال شده در ۰۷ آبان ۹۶ توسط : زهرا دلخوش
۱: تمرین خود-آرام بخشی هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. ۲:شروع آرامِ مشاجره دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و...

از شورعشق تا وحشت

ارسال شده در ۰۷ آبان ۹۶ توسط : زهرا دلخوش
متاسفانه بسیاری از زنان نشانه‌های رابطه خشونت آمیز و آزاردهنده را نمی‌شناسند ؛ به ویژه در ابتدای یک رابطه که همه چیز ظاهرا عاشقانه و خوب پیش می‌رود. این #گناه و تقصیر #زنان نیست. آزارگرها خشونت و رفتارهای #پرخاشگرانه را در ابتدای یک رابطه نشان نمی‌دهند. در واقع آنها با شور و #عشق زیادی وارد رابطه می‌شوند؛ آنها رابطه را با سرودن شعر، هدیه‌های عالی، دعوت به رستوران‌های خوب، نگرانی...

در باب دوست داشتن

ارسال شده در ۰۲ آبان ۹۶ توسط : مهتاب تسلیمی
وجوه تاریک عشق را بیشتر بشناسیم در باب دوست داشتن عاشق شدن یکی از درجات پختگی‌ انسان و عشق ورزیدن مهارتی است که همچون هر هنری نیاز به تمرین دارد. تعمق در باب عشق اغلب در سوز و گذار وصال یا فراق اتفاق می‌افتد؛ این سوز به حدی جانکاه است و ذهن را به حاشیه می‌برد که دیگر فرصتی برای عمیق شدن در اصل عشق و جایگاه آن در زندگی‌...

توجه به روابط با نزدیکان

ارسال شده در ۲۹ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
‍ آیا به روابط با نزدیکان خودتوجه کرده اید کنار دوستم نشسته بودم و با هم گپ می زدیم. خیلی سرحال و پر انرژی از هر موضوعی برایم تعریف می کرد. در همون حال زنگ موبایلش به صدا در اومد. گفت ببخشید همسرمه. بذار جوابشو بدم. وقتی داشت صحبت می کرد،توجهم جلب شده بود به تفاوت لحن صحبتش با من وهمسرش. گوشیو که برداشت، با لحن خسته و بی انرژی...

فرصت مناسب- زندگی در لحظه

ارسال شده در ۲۶ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
🔺باشه برای یک فرصت مناسب🔺 مطمئنم که همه شما بارها جمله بالا رو از دیگران شنیدین و یا اینکه خودتون در زندگی ازش استفاده کردین. مثلا : ♦️دوستی از شما دعوت می کنه که به خونش برین و می گین، باشه برای یک فرصت مناسب. ♦️از کسی دلخور می شین و تصمیم می گیرین که حرف دلتون رو بهش بزنین و می گین، باشه برای یه فرصت مناسب ♦️چیزی رو...

مثبت نگری

ارسال شده در ۲۲ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
بر داشته هایتان تمرکز کنید از کنار دیوار زندگی می گذرم٬ با دقت به تمام چیزهایی که بر روی دیوار است نگاه می کنم. پنجره ای رو به مناظر زیبا،تابلوی نقاشی شاد و رنگارنگ، قاب عکس یک عزیز از دست رفته، لکه های سیاه پررنگ و کمرنگ و …. هر یک از ما در مسیر زندگی خود با این دیوار مواجه می شویم که خاطرات خوب و بدی را برایمان...
خرید آنلاین مشاورکارت