افسردگی میتواند آرام آرام به زندگی شما نفوذ کند

ارسال شده در ۲۹ مرداد ۹۵ توسط : دکتر امیر سخاوتی
باور غلط: افسردگی یک بیماری واقعی نیست افسردگی یک وضعیت پزشکی جدی است. اما مردم فرق آن را با ناراحتی معمولی نمی دانند. شواهد بیولوژیکی این بیماری در اسکن های مغز دیده شده که فعالیت های غیر معمول را نشان میدهد. مواد شیمیایی مهم مغز که پیام ها را بین اعصاب منتقل می کنند در افراد افسرده نامتعادل هستند. باور غلط: کار سخت شما را از افسرده شدن باز می...

کار امروز را به فردا موکول نکنید

ارسال شده در ۱۷ مرداد ۹۵ توسط : nasiri
کار امروز را به فردا میفکن گاهی از بعضی افراد می شنویم که می گویند: “حال و حوصله انجام این کار را ندارم، بزار سر فرصت انجام می دهم”. اینگونه افراد دارای کارهای نیمه تمام بسیاری هستند که همه را نصفه نیمه، رها کرده اند. باور دارند تنها در صورتی قادر به شروع کاری هستند که روحیه اش را داشته باشند،از اینرو گاهی به دلیل نداشتن روحیه مناسب، انجام کار...

چگونگی رفتار با خانواده همسر

ارسال شده در ۱۷ مرداد ۹۵ توسط : nasiri
همان طور که می دانید ازدواج یکی از مهمترین اتفاقات زندگی ماست که فقط از پیوند زن و مرد تشکیل نمی شود بلکه پیوند دو خانواده می باشد.در نتیجه داشتن روابط خوب با خانواده همسر باعث می شود سالهای سال در سایه آرامش زندگی کنید.حقیقت امر آن است که برخی تفاوت ها با خانواده همسر ممکن است مسیر زندگی زناشویی شما را دچار تب و تاب کند، در این نوشتار...

فست فود خوردن به چه قیمتی؟

ارسال شده در ۱۵ مرداد ۹۵ توسط : دکتر امیر سخاوتی
آیا فست فود می تواند مردم را در معرض مواد شیمیایی مضر قرار دهد؟ یک مطالعه جدید اشاره می کند که خوردن فست فود ممکن است فرد را در معرض مواد شیمیایی بالقوه مضر شناخته شده،به نام فتالات قرار دهد. محققان دریافتند که در افرادی که مقدار زیادی فست فود مصرف کرده اند احتمال بیشتری وجود دارد (۴۰-۲۴% بالاتر ) که در ادرارشان سطح بالایی از فتالات دیده شود. نویسنده...

رک گویی و جایگاه ان در روابط فردی

ارسال شده در ۱۰ مرداد ۹۵ توسط : nasiri
گاهی نمی توان دیگران را از جهت اینکه با ما صحبت نمی کنند، تماس نمی گیرند و یا در مهمانی هایشان دعوت نمی کنند سرزنش کنیم در این هنگام بهتر است در کمال صداقت از خودمان بپرسیم: “چرا سایرین ما را فردی ناخوشایند می دانند؟” اگر می خواهید دوستی هایتان حفظ شود و تنها زندگی نکنید ناچارید یکسری رفتارهای نامناسب خود را تعدیل کنید. شاید سالها با این باور زندگی...