مکمل‌های غذایی

ارسال شده در ۰۲ خرداد ۹۵ توسط : دکتر امیر سخاوتی
چرا مکمل‌های غذایی مشکوک هستند مکمل‌ها از استانداردهای داروهای تأیید شده توسط سازمان غذا و دارو (FDA) برخوردار نیستند. شواهد نشان می‌دهد معدودی از آنها مفید بوده، برخی بی‌مصرف هستند و سایر آنها می‌توانند حتی مضر باشند. مکمل‌های رژیمی- شامل گیاهان دارویی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر محصولات- یک تجارت ۳۷ میلیارد دلاری را در ایالات متحده تشکیل می‌دهند و ۶۰% زنان به طور مرتب از آنها استفاده می‌کنند. تحقیقاتی...

سرطان و دوستی با آن

ارسال شده در ۲۷ اردیبهشت ۹۵ توسط : nasiri
زندگي پرتلاطم من از لحظه اي شروع شد که فهميدم سرطان دارم، انگار ساعت شني عمرم شروع به حرکت کرده بود زمان مثل سيل خروشان با بيرحمي مرا به جلو مي برد، همه چيز مثل ديروز بود ولي من ديگر مثل گذشته نبودم. هرگز باور نميکردم چنين اتفاقي برايم بيافتد، دلم مي خواست مثل آدم هاي ديگر به زندگي عادي و شاد گذشته ام برگردم. گاهي احساس مي کردم با...

پیاده روی ؛ راهی به سوی اندام زیبا

ارسال شده در ۲۳ اردیبهشت ۹۵ توسط : دکتر امیر سخاوتی
آیا برای بدست آوردن منافع پیاده روی آماده اید؟ در اینجا به روشهای چگونگی شروع و حفظ انگیزه اشاره میشود. آیا واقعا میتوانید از پیاده روی در مسیر زندگی خود برای تناسب اندام استفاده کنید؟ یقین داشته باشید و از همین امروز شروع کنید. فعالیت های فیزیکی نیاز ندارند پیچیده باشند، چیزی به سادگی یک پیاده روی سریع روزانه میتواند به شما برای داشتن زندگی سالم کمک کند. به عنوان مثال پیاده...

بيان احساس يك پسر به پدر

ارسال شده در ۲۰ اردیبهشت ۹۵ توسط : nasiri
سلام پدر عزیزم این نامه را امروز برای شما می نویسم تا احساسم را بهتان بیان کنم، بعد از فوت مامان، احساس می کنم بیشتر از هم فاصله گرفتیم، می دانم شما هم مثل من این روزها روحیه تان بسیار شکننده است ولی دلم نمی خواهد آنچه باعث آزارم می شود را مانند خیلی چیزهای دیگر در دلم برای همیشه پنهان نگه دارم، می خواهم با آغاز سال جدید، فصل...

آيا شما هم صبح ها سخت از خواب بلند مي شويد؟

ارسال شده در ۱۳ اردیبهشت ۹۵ توسط : nasiri
یک سالی بود که دچار مشکل بزرگی شده بودم. صبح ها ساعت هفت از خواب بیدار می شدم اما برای بلند شدن از رختخواب ، نیاز به زمان طولانی داشتم. ساعت ۱۰ صبح می شد و من هنوز توی رختخواب بودم و مدت زیادی از روز را از دست می دادم. باورم نمی شد ساعت چطور به این سرعت سپری شده و من گذر آن را نفهمیده ام. با بلند...