اضطراب چيست؟!

ارسال شده در ۱۱ آبان ۹۳ توسط : دکتر امیر سخاوتی
صفر دیدگاه

اضطراب يك واكنش طبيعي در مقابل استرس يا فشارهاي جسمي و روحي مي باشد. اضطراب به شما كمك مي كند تا با موقعيت هاي سخت و دشوار منطبق شويد

تقريبا هر فردي اضطراب را در زمانهاي متفاوت تجربه مي كند. اصولا وقتي واقعه و عامل مسبب اضطراب برطرف مي شود، اضطراب هم از بين مي رود. اما اضطراب يك مشكل خواهد بود وقتي تبديل به يك وحشت غير متعارف و شديد از موقعيت هاي روزمره شود ، نظير سوار آسانسور شدن يا ترك كردن خانه. افراد مبتلا به اختلال اضطرابي ، ترس و نگراني را كه خارج از تناسب و اندازه يك موقعيت خاص است تجربه مي كنند . اين احساسها به سختي قابل كنترل هستند و شديدتر و پايدارتر از احساس اضطراب طبيعي هستند. براي نمونه ، احساس اضطراب قبل از يك سخنراني عمومي يك امر طبيعي است ،ولي يك شخص مبتلا به اختلال اضطرابي ممكن است دائما در مورد صحبت كردن با گروههاي كوچكي از مردم در شرايط روزمره نگران باشداضطراب خفيف تا متوسط به شما كمك مي كند تا بر روي كارهايتان تمركز كنيد و باعث تهييج و افزايش انگيزه و انرژي مي شود

هم نگراني عادي و هم اضطراب ممكن است با برخي علائم همراه باشد. ولي شخص مبتلا به اختلال اضطرابي اين علائم را به دفعات بيشتر و شديدتر تجربه خواهد كرد

اضطراب مي تواند علائم جسمي و هيجاني ايجاد كند . يك موقعيت خاص يا ترس مي تواند برخي يا تمامي اين علائم را براي مدتي كوتاه ايجاد كند ولي وقتي آن موقعيت از بين برود علائم هم معمولا برطرف مي شوند

علائم جسمي اضطراب عبارتند از

  • احساس پري در گلو يا قفسه سينه
  • كم آوردن نفس يا طپش قلب تند
  •  سبكي سر يا گيجي
  •  تعريق يا دستان سرد و خيس
  •  رفلكس هاي تشديد يافته
  •  سوزش ، درد يا گرفتگي عضلات
  •  خستگي
  • سردرد
  • اختلالات خواب نظير ناتواني در به خواب رفتن يا بي خواب ماندن ، راه رفتن در اوايل خواب يا نبود خواب راضي كننده

علائم هيجاني اضطراب عبارتند از

  • بي قراري ، تحريك پذيري و بد خلقي
  • نگراني بيش از حد
  • ترس از اينكه حادثه ناگواري اتفاق خواهد افتاد ، احساس سرنوشت بدي كه در شرف وقوع است
  • ناتواني در تمركز
  • احساس دائمي بيمار بودن

اختلالات اضطرابي

اگر متوجه شديد كه كنترل نگراني يا استرس برايتان سخت است يا اگر اضطراب با فعاليت هاي روزانه تان تداخل پيدا كرد و مانع آنها شد ، حتما با پزشك يا متخصص بهداشت رواني مشاوره نمائيد . اگر براي شما تشخيص اختلال اضطرابي داده شد ، بدانيد كه درمان موثر براي آن در دسترس مي باشد

اختلالات اضطرابي زماني ايجاد مي شوند كه افراد هر دو دسته علائم جسمي و هيجاني را داشته باشند. اختلالات اضطرابي مزاحم روابط شخصي فرد با ديگران شده و روي فعاليت هاي روزانه تاثير مي گذارند. مشكلات زنان در حين ابتلا به اختلالات اضطرابي دو برابر مردان است

افراد بسياري شامل كودكان و نوجوانان دچار اختلالات اضطرابي شده و بسياري از علائم بيماري در آنها بروز مي كند در حاليكه علت قابل تشخيصي براي آن وجود ندارد. تعداد بسياري از مبتلايان به اختلال اضطرابي عنوان مي كنند كه در تمام طول عمرشان احساس عصبانيت و اضطراب كرده اند. اين مشكل در هر سني مي تواند رخ دهد. احتمال ابتلا به يك اختلال اضطرابي در كودكاني كه حداقل يكي از والدين آنها افسردگي دارد دو برابر بيشتر از كودكاني است كه والدينشان افسردگي ندارند

اختلال اضطرابي منتشر گاهي همراه با ساير مشكلات بروز مي كند مثل افسردگي ، سوء مصرف مواد ، اختلال وسواس اجباري و اختلال استرس پس از حادثه (PTSD ) .يك اختلال اضطرابي همچنين مي تواند بدليل يك بيماري جسمي مثل بيماري قلبي يا ريوي ايجاد شود. احتمالا يك آزمايش پزشكي كامل قبل از اينكه بتوان يك اختلال اضطرابي را تشخيص داد مورد نياز است

حملات وحشت

حملات وحشت (‌پانيك) به صورت ايجاد دوره هاي مشخص ترس و نگراني شديد در حاليكه خطر يا علت واضحي براي آن وجود ندارد تعريف مي شود. علائم بطور ناگهاني و بدون پيش درآمد بروز مي كنند. حملات وحشت يك اختلال مرتبط با اضطراب شايع هستند. اين حملات گاهي در افراد نرمال و سالم بروز مي كنند و معمولا براي چند دقيقه باقي مي مانند. علائم اين اختلال شامل احساس خفگي ، درد قفسه سينه ، تهوع ، لرزش ، تعريق و احساس سرگيجه و افتادن مي باشد. بعضي وقتها اين علائم چنان شديد هستند كه فرد فكر مي كند دچار حمله قلبي و سكته شده است. بسياري از علائم يك حمله وحشت مي تواند بهمراه ساير بيماريها بروز كند ؛ نظير پركاري تيروئيد ، بيماري عروق كرونري ،  يا بيماري انسدادي مزمن ريوي   (COPD ) . احتمالا يك آزمايش پزشكي كامل قبل از اينكه بتوان يك اختلال اضطرابي را تشخيص داد مورد نياز است

كساني كه حملات وحشت تكرار شونده و بدون توضيح و نگراني در مورد حملات دارند گفته مي شود كه مبتلا به اختلال وحشت هستند

ترس ها

اين گروه از اختلال ها شامل ترس هاي غير ارادي و غير عادي از مكانها ،‌ اشياء ، فعاليت ها يا موقعيت هاي خاص مي باشند. اكثر مردم از طريق اجتناب كردن از موقعيت يا چيزي كه سبب احساس ترس آنها مي شود با اين ترسها درگير هستند ( رفتار پرهيز ). اين گروه از اختلال هاي اضطرابي نيز شايع هستند. يك اختلال ترس زماني بروز مي كند كه رفتار پرهيز يا كناره گيري بقدري شديد مي شود كه با توانايي فرد براي مشاركت در فعاليت هاي روزانه اش تداخل پيدا مي كند. ۳ گروه عمده از اختلالات ترس وجود دارند:

ترس از تنها بودن يا بودن در مكان هاي عمومي. جائي كه كمك ممكن است در دسترس نباشد يا فرار غير ممكن باشد (agoraphobia)

ترس از موقعيت هايي كه فرد ممكن است در مواجهه با انتقاد ديگران قرار گيرد (social phobia)

ترس از چيزهاي خاص (specific phobia)

صفرنظر ارسال شده است
شما هم نظری ارسال کنید

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

خرید آنلاین مشاورکارت