لطفا در حال زندگی کنید

ارسال شده در ۱۷ مرداد ۹۶ توسط : دکتر امیر سخاوتی
صفر دیدگاه

در حال زندگی کنید

اگر شما هم جزء اون دسته از افرادی هستین که دائما نگران اتفاقات آینده اند، لطفا با دقت به شکل توجه کنین تا بطور ملموس تری، از دست رفتن تمام لحظات زندگیتون رو ببینین.

جملاتی مثل نکنه کارم رو از دست بدم، نکنه سلامتیم در خطر بیفته و بسیاری از این نکنه ها، جملات مشترک این دسته از آدماست.

برای این موضوع دو تا فرضیه رو در نظر بگیرین:

فرضیه اول اینه که اصلا هیچ وقت توی زندگیتون، این اتفاقا نخواهدافتاد.

فرضیه دوم اینه که در آینده ممکنه یکی از این اتفاقا براتون پیش بیاد.

در فرضیه اول، بازنده بودن شما در زندگی، امری بدیهی است، چون تمام مسیر رو با نگرانی به سربردین.

حالا بر می گردیم به فرضیه دوم با توجه به توضیح شکل:

فرض کنین مسیر زندگیتون به ۹ خونه تقسیم شده که قراره در خونه ۶ اتفاق بدی بیفته، شما با فکر کردن و نگرانی در مورد اون، باعث میشین که خونه های ۱ تا ۵ زندگیتون رو هم که خیلی عادی بوده و می تونستین حال خوبی داشته باشین، مخدوش کنین و فرصتها رو از دست بدین. در حالیکه می تونستین شادتر زندگی کنین. از طرفی بعد از اون اتفاق هم، با این نوع نگرش، تا آخر مسیر زندگیتون، حال خوبی ندارین. در نتیجه، کل خونه های زندگی از بین رفته.

بنابراین در هر دو حالت، فکر کردن به اون اتفاق باعث میشه که از لحظات حالتون هم استفاده نکنین و وقتی که بر می گردین و به عقب نگاه می کنین، می بینین که یک گذشته از دست رفته دارین که می تونستین از لحظه لحظه اون، بهترین استفاده رو ببرین و آینده رو هم به نوعی باختین.

پس لطفا برای اتفاقی که نیفتاده، از پیش عزاداری نکنین. بهتره با یادگیری مهارتهایی چون حل مسئله، مواجه شدن با هر اتفاقی رو به شیوه درست مدیریت کنین.

 

شاد و سلامت باشید

فاطمه نصیری مشاور کد ۲۸۸۰ صدای سلامت

تعیین وقت از طریق تلگرام

@nasiriabdibot

شماره های تماس

۹۰۹۹۰۷۰۰۳۶-۹۰۹۲۳۰۱۹۱۹

صفرنظر ارسال شده است
شما هم نظری ارسال کنید

مجوز ارسال دیدگاه داده نشده است!

خرید آنلاین مشاورکارت