ذهن و بیماری

ارسال شده در ۳۰ خرداد ۹۷ توسط : فاطمه نصیری
سلامت ذهنی مریم  سی و دو سالشه و با بیماری سرطان دست و پنجه نرم می کنه.اون از بچگی در امریکا زندگی می کرده.. می گفت به تنها چیزی که فکر نمی کردم، این بود که من مبتلا به این بیماری بشم. آخه من در جایی زندگی می کنم که شرایط آب و هوایی خیلی خوبی داره ، به تغذیه و سلامتیم اهمیت میدادم، ورزش می کردم، توی فامیلمون هم...

استرس چگونه به مغز آسیب می‌رساند؟ (۲)

ارسال شده در ۲۳ اردیبهشت ۹۶ توسط : علی مراد
در مطلب قبل با هورمون کورتیزول و نقش حیاتی آن آشنا شدیم. در این مطلب تاثیر استرس بر مغز را بیشتر بررسی می‌کنیم. سطح کورتیزول مانند هر چیز دیگری از شخصی به شخص دیگر متفاوت است. افسردگی معمولا از دوره بلوغ شروع می‌شود و شانس وقوع آن به میزان کورتیزول صبحگاهی بستگی دارد. در بعضی افراد بروز افسردگی به علت مصیبت‌هایی مانند از دست دادن شغل یا یک عزیز تسریع...

سنجش احتمال بارداری

ارسال شده در ۱۱ بهمن ۹۴ توسط : admin
با استفاده از بات سنجش احتمال بارداری که توسط تله کلینیک راه اندازی شده است شما می توانید با یک تست ساده بسیاری از نگرانیهای غیر ضروری خود را رفع کنید و در صورت نیاز از روش پیشگیری اورژانسی به درستی استفاده نمایید.

اضطراب چيست؟!

ارسال شده در ۱۱ آبان ۹۳ توسط : دکتر امیر سخاوتی
اضطراب يك واكنش طبيعي در مقابل استرس يا فشارهاي جسمي و روحي مي باشد. اضطراب به شما كمك مي كند تا با موقعيت هاي سخت و دشوار منطبق شويد تقريبا هر فردي اضطراب را در زمانهاي متفاوت تجربه مي كند. اصولا وقتي واقعه و عامل مسبب اضطراب برطرف مي شود، اضطراب هم از بين مي رود. اما اضطراب يك مشكل خواهد بود وقتي تبديل به يك وحشت غير متعارف و...

چرا برخی مردم بیشتر از دیگران تجربه افسردگی دارند؟

ارسال شده در ۰۵ بهمن ۹۱ توسط : مریم جهانبخش
بارها شده با نگاه کردن به اطراف خود می بینیم که عده ای از مردم علارغم شرایط زندگی مناسب، دوره های سخت افسردگی را تجربه می کنند و عده ای هستند که با وجود مشقت های فراوان و شرایط زندگی غیرمعمول، با نشانه های افسردگی مواجه نمی گردند. بر این اساس سعی دارم در یک نگاه کلی به علل افسردگی بپردازم تا شما خوانندگان عزیز دریابید که چرا عده ای از...

۶ مرحله برای غلبه بر احساس گناه خودساخته

ارسال شده در ۳۱ فروردین ۹۱ توسط : الهام واعظ
همانطور که در مطلب قبلی گفته بودم در این پست در مورد شش مرحله برای غلبه بر احساس گناه خود ساخته خواهم نوشت: فرآیند ۶ مرحله ای برای غلبه بر احساس گناه خودساخته   قدم اول برای غلبه بر احساس گناه: لیستی از گناهان خود تهیه کنید. یک کاغذ سفید بردارید و بالای صفحه بنویسید: “کارهایی که درمورد آن احساس گناه می کنم” و زیر آن لیستی از تمام کارهایی...

تاثیر احساس گناه بر ادراکات ما

ارسال شده در ۲۹ فروردین ۹۱ توسط : الهام واعظ
آیا اخیراً به خاطر کاری که نکرده اید احساس گناه می کنید؟ احساس گناه به خاطر نرسیدن به اهداف روزانه تان؟ احساس گناه به خاطر گشت  و گذار بی هدف در اینترنت و اختصاص ندادن وقت کافی برای کارهای مهم؟ احساس گناه به خاطر زنگ نزدن به دوستان و نزدیکان؟ آیا این احساس گناه اذیتتان می کند؟ … این افکار قدرت ناراحت کردنتان را دارند. شما انرژی با خود دارید...

چگونه مي‌توان بر كمرويی غلبه كرد؟

ارسال شده در ۱۹ اسفند ۹۰ توسط : الهام واعظ
روانشناسان مي‌گويند؛ خجالت و كمرويی يك بيماري نيست بلكه يك اختلال است. آيا شما يك فرد خجالتي هستيد؟ اين ويژگی شايد تا حدودی طبيعی و عادی باشد. براي مثال اكثر مردم وقتی وارد اتاقی پر از افراد غريبه مي‌شوند يا هنگامي كه می خواهند سخنرانی كنند، تا حدودی معذب و ناراحت هستند و احساس خجالت میكنند. اما گاهی خجالت كشيدن مي‌تواند اشكال شديدي داشته باشد. محققان معتقدند كه تقريبا ۵۰...

دوست داری عصبانیت من رو ببینی؟

ارسال شده در ۱۴ اسفند ۹۰ توسط : الهام واعظ
مهارت‌های کنترل عصبانیت را بیاموزید تا استرس را در خود کاهش دهید. یکی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانیت می‌باشد. وقتی نمی‌توانیم عصبانیت خود را کنترل نمائیم از چند جهت دچار آسیب می‌گردیم: عصبانیت توانائی ما را برای خوشحالی از بین می‌برد، زیرا عصبانیت و خوشحالی در تضاد با یکدیگر هستند. عصبانیت موجب خارج شدن روابط خانوادگی و دیگر روابط از مسیر صحیحشان می‌گردد. عصبانیت...

مواد غذایی آرامش بخش و ضد اســترس

ارسال شده در ۳۰ دی ۹۰ توسط : farnaz.zarsaz@gmail.com
برخی از مواد غذایی دارای خاصیت تسکین‌ دهنده و آرامش بخش هستند که با مصرف آن‌ها می‌توانید از اعصاب راحت و روانی سالم برخوردار شوید. آجیل  از مغزها استفاده کنید. کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می‌شود. آجیل ( مغزها ) سرشار از سلنیوم هستند ، لذا مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب ، مفید است. قارچ ، ماهی تن و ماهی...
خرید آنلاین مشاورکارت