تقویت ذهن فقط در پنج دقیقه

ارسال شده در ۲۲ خرداد ۹۶ توسط : علی مراد
ذهن انسان هم مانند عضلات می‌تواند رشد کند و کارهای سخت‌تری را نسبت به قبل انجام دهد. با تمرین‌های زیر می‌توانید فقط با صرف پنج دقیقه در روز به تقویت ذهن خود پرداخته و ظرفیت آن را چندین برابر کنید. ۱.‌ پیدا کردن سه چیز که برای آن شکرگزار هستید. شمردن نعمت‌ها-در عوض شمردن مشکلات- تاثیر مثبتی بر روی سلامت روان شما خواهد داشت. مطالعات نشان می‌دهند که سپاسگزاری شادی...

  آنچه شکارچیان روان در مورد شما می دانند

ارسال شده در ۰۸ دی ۹۵ توسط : دکتر امیر سخاوتی
اصول اساسی نفوذ اجتماعی برای اهداف بدخیمی به کار برده می شود! روانشناس اجتماعی رابرت سیالیدین ۶ اصل که چگونه دیگران را می توان متقاعد کرد را نام می برد. در طول زندگی حرفه ای خود صدها مطالعات انطباقی بر روی انسان و اقلام کلیدی که او به صورت طبیعی می تواند دیگران را با خود هم مسیر کند انجام داده است. او می گوید تحت تاثیر قرار دادن در...

راهکارهایی برای غلبه بر کمرویی

ارسال شده در ۱۱ آبان ۹۵ توسط : nasiri
کمرویی یکی از مشکلاتی است که شاید خواستگاه و سرمنشا بسیاری از شکست های ما در زندگی باشد.آیا تا به حال در یک میهمانی شرکت کرده اید که هیچ کسی را نشناسید، هیچ وجه مشترکی با افراد نداشته باشید و تمام شب را در سکوت بگذرانید. در این شرایط گاه وانمود می کنید هیچ مشکلی برای برقراری ارتباط ندارید، اما به محض اینکه می خواهید وارد بحث شوید مغلوب کمرویی...

۶ مرحله برای غلبه بر احساس گناه خودساخته

ارسال شده در ۳۱ فروردین ۹۱ توسط : الهام واعظ
همانطور که در مطلب قبلی گفته بودم در این پست در مورد شش مرحله برای غلبه بر احساس گناه خود ساخته خواهم نوشت: فرآیند ۶ مرحله ای برای غلبه بر احساس گناه خودساخته   قدم اول برای غلبه بر احساس گناه: لیستی از گناهان خود تهیه کنید. یک کاغذ سفید بردارید و بالای صفحه بنویسید: “کارهایی که درمورد آن احساس گناه می کنم” و زیر آن لیستی از تمام کارهایی...

تاثیر احساس گناه بر ادراکات ما

ارسال شده در ۲۹ فروردین ۹۱ توسط : الهام واعظ
آیا اخیراً به خاطر کاری که نکرده اید احساس گناه می کنید؟ احساس گناه به خاطر نرسیدن به اهداف روزانه تان؟ احساس گناه به خاطر گشت  و گذار بی هدف در اینترنت و اختصاص ندادن وقت کافی برای کارهای مهم؟ احساس گناه به خاطر زنگ نزدن به دوستان و نزدیکان؟ آیا این احساس گناه اذیتتان می کند؟ … این افکار قدرت ناراحت کردنتان را دارند. شما انرژی با خود دارید...

چگونه اعتماد به نفس کاهش می یابد

ارسال شده در ۲۲ فروردین ۹۱ توسط : الهام واعظ
اعتماد به نفس چیست: اعتماد به نفس، عبارت است از احساس اطمینان نسبت به خود. به عبارت دیگر ، اعتماد به نفس یک فرد به نحوه احساس اودرباره (( من )) خویش بستگی دارد. شما در مورد خودتان چگونه فکر می کنید ؟ آیا نظر مساعدی نسبت به خودتان دارید و به خودتان احترام می گذاریم ؟ اگر پاسخ شما به سوالات اخیر مثبت باشد ، در این صورت می...

دلایل به وجود آمدن کمرویی (۲)

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۹۱ توسط : الهام واعظ
گفتیم کمرویی  یک پدیده  پیچیده ی روانی – اجتماعی است. کمرویی یک صفت یا ویژگی ارثی یا ژنتیکی نیست، بلکه اساساً در نتیجه روابط نادرست بین فردی و سازش نایافتگی های اجتماعی در مراحل اولیه رشد، در خانه و مدرسه پدیدار می گردد. در این بخش به دلایل دیگری به وجود آورنده کمرویی میپردازیم تک فرزندها و فرزندان اول خانواده کمرویی در میان فرزندان اول خانواده و تک فرزندها بیش...

دلایل به وجود آمدن کمرویی

ارسال شده در ۰۶ فروردین ۹۱ توسط : الهام واعظ
کمرویی  یک پدیده  پیچیده ی روانی – اجتماعی است. کمرویی یک صفت یا ویژگی ارثی یا ژنتیکی نیست، بلکه اساساً در نتیجه روابط نادرست بین فردی و سازش نایافتگی های اجتماعی در مراحل اولیه رشد، در خانه و مدرسه پدیدار می گردد. بدیهی است کودکان کمرو عموماً متعلق به والدینی هستند که خودشان کمرویی دارند، لیکن این بدان معنی نیست که این قبیل کودکان کمرویی را از طریق ژن های...

شما چقدر اعتماد به نفس دارید؟

ارسال شده در ۲۴ آذر ۹۰ توسط : niusha shahravan
الگوهای فکری و تاثیر آن بر اعتماد به نفس همانطور که در مطلب قبل گفتیم الگوهای فکری غیر منطقی در شکل گیری اعتماد به نفس پایین در انسان ها نقش بزرگی را بازی می کند. این طرز تفکر غیر منطقی و غیر عقلانی از یک سری الگو های فکری نامعقول سرچشمه می گیرد.بطور مثال به این موارد توجه کنید: همه یا هیچ چیز: وقتی من کاری را عالی انجام نمی دهم ...

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید؟ (قسمت اول)

ارسال شده در ۲۱ آذر ۹۰ توسط : niusha shahravan
                   اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس عبارت است از احساس ارزشمند بودن . این حس از مجموع افکار , احساسها , عواطف  و تجربیاتمان در طول زندگی ناشی می شود.فکر می کنیم که فردی با هوش یا کودن هستیم , احساس می کنیم که شخصی منفور یا دوست داشتنی هستیم, خود را دوست داریم یا نداریم. اعتماد به نفس به فرد اجازه می...
خرید آنلاین مشاورکارت