شکر گزاری

ارسال شده در ۲۹ آبان ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
خدایا هزاران بار شکرت قبلا شنیده بودم و باور داشتم برای تمام نعمتهایی که دارم، باید شکرگزارخداوند باشم. همیشه هم قبل از خواب اینکار را انجام می دادم. تا اینکه دیشب بصورت اتفاقی، حدود یک ساعتی دهنم مثل کویر، خشک خشک شده بود، بطوریکه انگار از ابتدا بزاقی نداشتم .زبونم جمع شده بود و حرف زدن برام مشکل بود. در همون لحظه، داشتم به این فکر می کردم که وقتی...

مثبت نگری

ارسال شده در ۲۲ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
بر داشته هایتان تمرکز کنید از کنار دیوار زندگی می گذرم٬ با دقت به تمام چیزهایی که بر روی دیوار است نگاه می کنم. پنجره ای رو به مناظر زیبا،تابلوی نقاشی شاد و رنگارنگ، قاب عکس یک عزیز از دست رفته، لکه های سیاه پررنگ و کمرنگ و …. هر یک از ما در مسیر زندگی خود با این دیوار مواجه می شویم که خاطرات خوب و بدی را برایمان...

قضاوت کردن

ارسال شده در ۲۲ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
لطفا قضاوت نکنید دکتر اروین یالوم در یکی از کتابهایش به داستانی اشاره می نماید که قابل تامل است: نوجوانی برای بازسازی رابطه خود با پدر غرغرویش، منتظر زمانی می شد که پدر، او را با خود به دبیرستان ببرد، چون در این مدت با او چند ساعتی تنها می ماند، ولی این همراهی، هر بار تبدیل به مخمصه می شد. پدرش با آب و تاب درباره آشغالهای توی نهر...

لطفا در حال زندگی کنید

ارسال شده در ۱۷ مرداد ۹۶ توسط : دکتر امیر سخاوتی
اگر شما هم جزء اون دسته از افرادی هستین که دائما نگران اتفاقات آینده اند، لطفا با دقت به شکل توجه کنین تا بطور ملموس تری، از دست رفتن تمام لحظات زندگیتون رو ببینین. جملاتی مثل نکنه کارم رو از دست بدم، نکنه سلامتیم در خطر بیفته و بسیاری از این نکنه ها، جملات مشترک این دسته از آدماست. برای این موضوع دو تا فرضیه رو در نظر بگیرین: فرضیه...

این واژه های کوچک، اما …

ارسال شده در ۰۵ مرداد ۹۶ توسط : دکتر امیر سخاوتی
مدتها بود رفلاکس معده اذیتم می کرد. بعد از آندوسکوپی و نمونه برداری، قرار شد یک هفته بعد نتیجه آزمایش را به دکترم ارائه دهم. وقتی به منزل رسیدم نگاهی به نوشته های برگه آزمایش انداختم و وسوسه شدم خودم آن را ترجمه کنم. برخی از واژه ها کاملا تخصصی بودند و باید به لغت نامه مراجعه می کردم. تا اینکه رسیدم به یک واژه دو بخشی به معنای “سلولهای...

تقویت ذهن فقط در پنج دقیقه

ارسال شده در ۲۲ خرداد ۹۶ توسط : علی مراد
ذهن انسان هم مانند عضلات می‌تواند رشد کند و کارهای سخت‌تری را نسبت به قبل انجام دهد. با تمرین‌های زیر می‌توانید فقط با صرف پنج دقیقه در روز به تقویت ذهن خود پرداخته و ظرفیت آن را چندین برابر کنید. ۱.‌ پیدا کردن سه چیز که برای آن شکرگزار هستید. شمردن نعمت‌ها-در عوض شمردن مشکلات- تاثیر مثبتی بر روی سلامت روان شما خواهد داشت. مطالعات نشان می‌دهند که سپاسگزاری شادی...

سرطان و دوستی با آن

ارسال شده در ۲۷ اردیبهشت ۹۵ توسط : nasiri
زندگي پرتلاطم من از لحظه اي شروع شد که فهميدم سرطان دارم، انگار ساعت شني عمرم شروع به حرکت کرده بود زمان مثل سيل خروشان با بيرحمي مرا به جلو مي برد، همه چيز مثل ديروز بود ولي من ديگر مثل گذشته نبودم. هرگز باور نميکردم چنين اتفاقي برايم بيافتد، دلم مي خواست مثل آدم هاي ديگر به زندگي عادي و شاد گذشته ام برگردم. گاهي احساس مي کردم با...

بيان احساس يك پسر به پدر

ارسال شده در ۲۰ اردیبهشت ۹۵ توسط : nasiri
سلام پدر عزیزم این نامه را امروز برای شما می نویسم تا احساسم را بهتان بیان کنم، بعد از فوت مامان، احساس می کنم بیشتر از هم فاصله گرفتیم، می دانم شما هم مثل من این روزها روحیه تان بسیار شکننده است ولی دلم نمی خواهد آنچه باعث آزارم می شود را مانند خیلی چیزهای دیگر در دلم برای همیشه پنهان نگه دارم، می خواهم با آغاز سال جدید، فصل...

خواستن+(؟) = توانستن

ارسال شده در ۲۸ اسفند ۹۴ توسط : دکتر امیر سخاوتی
سلام به همراهان گرامی پارسال این موقع ها برای بعضی ها لحظات خیلی سختی بود. به این فکر می کردند که یکسال دیگر گذشت و هنوز نتوانستند از نظر کاری به نقطه ای که می خواهند برسند. یکسال دیگر سنشون بیشتر شد و هنوز صاحب فرزند نشده اند. بعضی ها افسوس می خوردند که چرا کارشان به جدایی رسید و دختر و پسرهای دم بخت، ناراحت از اینکه یکسال دیگر...

تغییر عادات ناسالم

ارسال شده در ۰۵ مهر ۹۴ توسط : دکتر امیر سخاوتی
” یا آنطور که دوست داری خودت را تغییربده و یا دیگران آنطور که دوست دارند تو را تغییر می دهند” (ناشناس) اگر تغییری درعادات ناسالم خود ایجاد نکنیم ، هفتاد سال هم بگذرد یک روز، یک جایی ، یک نیرویی ، انسانی یا غیر انسانی چنان سخت و محکم در مقابل ما می ایستد و ما چنان در مقابلش به زانو در می آییم که فقط فرصت تسلیم شدن...
خرید آنلاین مشاورکارت