افسردگی چیست؟

ارسال شده در ۰۳ دی ۹۵ توسط : علی مراد
بیش از ۲۰ درصد مردم ایران با بیماری افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند. بیماری‌ای که خود را به صورت‌های مختلفی نشان می‌دهد. از «اختلال افسردگی اساسی» و «اختلال عاطفی فصلی» گرفته تا «افسرده خویی» و «اختلال دوقطبی». افسردگی به سراغ افراد زیادی در سراسر جهان میرود و تمرکز، انگیزه و بسیاری از جنبه های زندگی روزمره آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری اختلالی پیچیده است که دستگاه های مختلف...

شبکه های اجتماعی

ارسال شده در ۱۴ شهریور ۹۵ توسط : nasiri
شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام، فیس بوک، تلگرام و… در صورت استفاده صحیح فضای مناسبی برای ایجاد ارتباطات با دوستان و خانواده تان در اختیار شما قرار می دهند ولی استفاده نادرست می تواند مشکلات متعددی در روابط شخصی شما ایجاد کند. دنیای مجازی خود را مدیریت کنید قبل از به اشتراک گذاشتن هرگونه عکس یا فیلم از طرف مقابلتان نظرخواهی کنید، به دلیل اینکه شاید آن عکس از نظر...

افسردگی میتواند آرام آرام به زندگی شما نفوذ کند

ارسال شده در ۲۹ مرداد ۹۵ توسط : دکتر امیر سخاوتی
باور غلط: افسردگی یک بیماری واقعی نیست افسردگی یک وضعیت پزشکی جدی است. اما مردم فرق آن را با ناراحتی معمولی نمی دانند. شواهد بیولوژیکی این بیماری در اسکن های مغز دیده شده که فعالیت های غیر معمول را نشان میدهد. مواد شیمیایی مهم مغز که پیام ها را بین اعصاب منتقل می کنند در افراد افسرده نامتعادل هستند. باور غلط: کار سخت شما را از افسرده شدن باز می...

رک گویی و جایگاه ان در روابط فردی

ارسال شده در ۱۰ مرداد ۹۵ توسط : nasiri
گاهی نمی توان دیگران را از جهت اینکه با ما صحبت نمی کنند، تماس نمی گیرند و یا در مهمانی هایشان دعوت نمی کنند سرزنش کنیم در این هنگام بهتر است در کمال صداقت از خودمان بپرسیم: “چرا سایرین ما را فردی ناخوشایند می دانند؟” اگر می خواهید دوستی هایتان حفظ شود و تنها زندگی نکنید ناچارید یکسری رفتارهای نامناسب خود را تعدیل کنید. شاید سالها با این باور زندگی...

کدورت با شما چه می کند؟

ارسال شده در ۱۰ مرداد ۹۵ توسط : nasiri
اگر مدتی است در برزخ احساسی قرار گرفته اید و حس ناخوشایندی نسبت به قطع ارتباط خود با دوستان، نزدیکان و اطرافیان تان دارید، بد نیست بدانید که این احساس می تواند همچون خوره روح شما را آزرده کند و نادیده گرفتن آن به معنای پاک شدن آن در ذهن شما نیست. در واقع تیرگی کدورت، بخشی از ذهن شما را اشغال کرده است، اگر حتی گمان می کنید شخصی...

خشم و دشواریهای رابطه با فرد خشمگین

ارسال شده در ۲۸ تیر ۹۵ توسط : nasiri
آیا در زندگی مشترکتان فرد خشمگینی هستید؟ از طریق پاسخ به چند سوال خواهید توانست میزان خشم خود را اندازه گیری کنید. در طول هفته گذشته در چه فواصل زمانی خشمگین شده اید؟ به میزان خشمتان از ۱ تا ۱۰ چه نمره ای می دهید (بر مبنای درجه بندی ۱ ملایم و ۱۰ خیلی شدید) آیا بیشتر از نیم ساعت طول می کشد خشم شما فروکش کند؟ اگر در یک...

عشق به کار

ارسال شده در ۱۲ تیر ۹۵ توسط : nasiri
احتمالا شما هم از آن دسته افرادی هستید که در تمام طول هفته کاری منتظر رسیدن تعطیلات می باشند و از طرف دیگر ساعات پایانی جمعه ها برایشان دردناک است. از آنجا که می دانید هیچ تعطیلاتی ابدی نیست، بنابراین باید چاره ای اندیشید. احتمالا برای خیلی از ماها فاصله زیادی تا روزهای بازنشستگی باقی مانده است در نتیجه تا آن زمان باید به دنبال راهی باشیم تا بتوانیم از...

حسادت و مراحل آن

ارسال شده در ۱۲ تیر ۹۵ توسط : nasiri
حسادت در وجود افراد یک حس کاملا طبیعی می باشد ولی اگر شدت یابد درست مثل باتلاقی است که در نهایت در آن غرق خواهید شد چرا که حسد تاثیر شدیدی بر روی افکار و رفتار ما می گذارد. چه بسا در این وضعیت در اثر خشم و کینه و سرخوردگی دست به کارهایی بزنیم که به هیچ عنوان به نفع مان نیست. از جمله شایع ترین  آن می توان...

خود بیمار انگار

ارسال شده در ۱۱ تیر ۹۵ توسط : دکتر امیر سخاوتی
سرطان قلب شاید تا به حال در مورد آن چیزی نشنیده باشید. امکان دارد از این به بعد، نام  این بیماری در ذهنتان بماند و چنانچه احساس ناراحتی مرتبط با قلب داشته باشید علاوه بر ترس از سکته ی قلبی، به سرطان آن هم فکر کنید ! و در قدم بعدی سرچ در اینترنت و سپس مراجعه به متخصص برای اطمینان از سالم بودن. آیا افرادی که اینگونه هستند، خود...

کودکی یعنی اینجا و اکنون

ارسال شده در ۲۵ مرداد ۹۴ توسط : دکتر امیر سخاوتی
انسان در طول زندگیش همواره با سفرهای ذهنی در زمانهای  گذشته ، حال و آینده درگیر بوده و هست. در کودکی ، بهترین درک و فهم او از گذشته ، دیروز بود و از آینده ، فردا. و هرسال که به عمرش افزوده می شود سفرهای ذهنی او به گذشته و آینده  طولانی تر می شود ،  و از امروز ، دورتر و اقامتش در” امروز” کوتاهتر می شود. یکی...
خرید آنلاین مشاورکارت