توجه به روابط با نزدیکان

ارسال شده در ۲۹ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
‍ آیا به روابط با نزدیکان خودتوجه کرده اید کنار دوستم نشسته بودم و با هم گپ می زدیم. خیلی سرحال و پر انرژی از هر موضوعی برایم تعریف می کرد. در همون حال زنگ موبایلش به صدا در اومد. گفت ببخشید همسرمه. بذار جوابشو بدم. وقتی داشت صحبت می کرد،توجهم جلب شده بود به تفاوت لحن صحبتش با من وهمسرش. گوشیو که برداشت، با لحن خسته و بی انرژی...

فرصت مناسب- زندگی در لحظه

ارسال شده در ۲۶ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
🔺باشه برای یک فرصت مناسب🔺 مطمئنم که همه شما بارها جمله بالا رو از دیگران شنیدین و یا اینکه خودتون در زندگی ازش استفاده کردین. مثلا : ♦️دوستی از شما دعوت می کنه که به خونش برین و می گین، باشه برای یک فرصت مناسب. ♦️از کسی دلخور می شین و تصمیم می گیرین که حرف دلتون رو بهش بزنین و می گین، باشه برای یه فرصت مناسب ♦️چیزی رو...

مهارت نه گفتن

ارسال شده در ۱۹ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
چرا نمی توانم نه بگویم؟ 🔺خیلی احساس خستگی می کنم ٬ دیگه کم آوردم ٬ احساس می کنم دیگران از من بیش از حد انتظار دارند٬ هرچقدر از خودم مایه می گذارم وظیفه ام می دانند. ♦️اگر این جملات از زبان شما هم شنیده می شود، احتمالا از افرادی هستید که مهارت نه گفتن ندارید و همیشه نگران این هستید که اگر به کسی نه بگویید دلخور می شود، پس...

تغییر

ارسال شده در ۱۸ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
‍ تغییر خودتون٬ یک مسیر باز است یا بن بست؟ 🔺”من اصلا بلد نیستم ابراز احساسات کنم چون مادرم هم همینطوری بود و بهم یاد نداد” 🔺از این به بعد که نمی تونم تغییر کنم “من همینم که هستم” اینها نمونه ای از جملاتیه که از زبون خیلی ها شنیدید.. ✅درسته که پدر و مادرها در شکل گیری شخصیت بچه هاشون نقش دارند ولی یه نکته مهم رو نباید فراموش...

نه گفتن

ارسال شده در ۰۴ اسفند ۹۴ توسط : دکتر امیر سخاوتی
خیلی احساس خستگی می کنم ٬ دیگه کم آوردم ٬ احساس می کنم دیگران از من بیش از حد انتظار دارند٬ هرچقدر از خودم مایه می گذارم  وظیفه ام می دانند. اگر این جملات از زبان شما هم شنیده می شود احتمالا از افرادی هستید که مهارت نه گفتن ندارید و همیشه نگران این هستید که اگر به کسی نه بگویید دلخور می شود، پس از خود می گذرید تا...

وابستگی در سالمندان

ارسال شده در ۲۶ آذر ۹۰ توسط : الهام واعظ
سالمندان به خصوص سالمندان بیمار افرادی هستند که حداقل در انجام بخشی از کارهای خود متکی به دیگران هستند. چگونه این وابستگی در زندگی آنها موثر است؟ محدودیت آزادی در تصمیم گیری: سالمندان اشخاصی هستند که احتمالاً آزادیشان را در تصمیم گیری های کوچک و بزرگی که ما آنها را برای خود امری مسلم می پنداریم، از دست داده اند. حتی سالمندانی که در خانه خویش بسر می برند، نیز...

نامه ای به …

ارسال شده در ۱۲ مهر ۹۰ توسط : admin
  – چرا باید به خدا نامه بنویسم؟ – این طوری کمتر احساس تهنهایی می کنی. – با کسی که وجود نداره، کمتر احساس تنهایی میکنم؟ – خوب، تو میتونی کاری کنی که او وجود داشته باشد. هر بار که بهش فکر کنی و بهش اعتقاد داشته باشی، وجودش را بیشتر احساس میکنی. و اگر مصر بشی؛ او کاملاً وجود خواهد داشت. اون وقت لطفش شامل حالت میشه. – خوب...

ندای درونی شما مثبت یا منفی

ارسال شده در ۲۶ شهریور ۹۰ توسط : admin
اگر مرتب ندایی در گوشتان می پیچد و سیلی از افکار منفی را به سوی ذهنتان سرازیر می کند. اگر این ندا کلماتی را تکرار می کند که می تواند لحظه های با نشاط زندگی را در کام خود فرو برد و سد راهی برای برداشتن قدم های موفقیت آمیز در مسیر راهتان شود، باید هرچه سریع تر دست به کار شوید و برای مبارزه با آن چاره ای بیندیشید....

خشم و غضب

ارسال شده در ۲۱ شهریور ۹۰ توسط : admin
تحقیقات درباره فشار درونی نشان میدهد که خشم سرکوب شده یا خشمی که به صورت نامناسب ابراز میشود به شکل های مختلف مثل کناره گیری، زخم روده بزرگ، سردردهای میگرنی، تجاوز به کودکان، افسردگی و خودکشی بروز میکند. برای زن بدترین چیزی که حرام شمرده میشود خشم است. به ما یاد داده بودند هرگز خشمگین نشویم اگر هم دچار خشم میشدیم، قطعاً نباید ابرازش میکردیم. یادگرفتیم خشممان را زیر نقاب...

>چرا از ترسیدن لذت می بریم؟

ارسال شده در ۲۲ فروردین ۹۰ توسط : admin
> تا به حال فکر کرده اید که چرا آدمها گروه گروه به تماشای فیلم های ترسناک می روند یا در شهربازی ها برای ورود به «تونل وحشت» صف می کشند؟ به گفته دانشمندان، این قابلیت مغز انسان است که می تواند ترس را لذت بخش سازد. ترس موجب می شود که بدن انسان به طور خودکار واکنش «مقابله یا فرار» نشان دهد. ضربان قلب افزایش می یابد تندتر نفس...
خرید آنلاین مشاورکارت