توجه به روابط با نزدیکان

ارسال شده در ۲۹ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
‍ آیا به روابط با نزدیکان خودتوجه کرده اید کنار دوستم نشسته بودم و با هم گپ می زدیم. خیلی سرحال و پر انرژی از هر موضوعی برایم تعریف می کرد. در همون حال زنگ موبایلش به صدا در اومد. گفت ببخشید همسرمه. بذار جوابشو بدم. وقتی داشت صحبت می کرد،توجهم جلب شده بود به تفاوت لحن صحبتش با من وهمسرش. گوشیو که برداشت، با لحن خسته و بی انرژی...

درسهایی برای زندگی زناشویی شادتر

ارسال شده در ۲۲ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
از کنترل دیگران دست بردارید نشانه هایی چون افسردگی، اضطراب،خشم و ترس که ممکن است هر یک از شما از آن رنج ببرید، نتیجه سه عمل است که از شما سر می زند: ۱-     تلاش ناموفق تان برای کنترل دیگری. ۲-     کوشش ناموفق تان برای گریز از کنترل شدن توسط دیگری ۳-     تلاش هر دو نفر شما برای کنترل دیگری متن بالا برگرفته از کتاب هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر ازدکترویلیام گلاسرو...

بیان دقیق خواسته ها

ارسال شده در ۱۹ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری عبدی
لطفا به من توجه کن   بارها و بارها این شکایت را از زبان مراجعینم شنیده ام که “همسرم اصلا به من توجهی نمی کند” .از طرفی از زبان همسر او می شنوم که “من هر کاری برایش انجام می دهم، دیگر نمی دانم باید چکار بکنم؟”. بنظر شما دلیل این تناقض و نارضایتی چیست؟ یکی از مشکلات عمده زوجین این است که خواسته های خود را در قالب کلمات...

ازدواجتان را شخم بزنید

ارسال شده در ۱۶ اردیبهشت ۹۶ توسط : دکتر امیر سخاوتی
مهمترین موضوعی که زندگی زناشویی بسیاری از زنان و مردان متاهل را تهدید می کند، ترک وفاداری نسبت به همسر و ورود به یک رابطه آسیب زاست که تحت عنوان “رابطه خارجِ زناشویی” از آن یاد می شود. این معضل تقریبا در تمامی سالهای ازدواج و از سوی یکی از زوجین یا هر دوی آنها می تواند ایجاد شود و علت یابی آن به تحقیق و بررسی جدی و حل...

احساس گناه (۲): چه باید کرد؟

ارسال شده در ۱۴ فروردین ۹۶ توسط : علی مراد
در مطلب قبل کمی چیستی احساس گناه را بررسی کردیم. در این مطلب به راهکارهای پیش رو رو مقابل این احساس می‌پردازیم. چه می‌توان کرد؟ اگر مدام با نوع ناسالم احساس گناه دست و پنجه نرم می‌کنید و خود را به خاطر کم‌کاری سرزنش می‌کنید، نکته‌ و ابزارهای زیر می‌تواند به بهبود حال شما کمک کند. تغییر یک الگوی تثبیت شده ذهنی نیازمند تمرین زیاد، تفکروتعمق و صرف زمان زیاد...

شش رفتار سمی در رابطه که به نظر طبیعی اند(۵)

ارسال شده در ۱۶ اسفند ۹۵ توسط : علی مراد
در مطلب قبل یک مورد دیگر از رفتارهای سمی در رابطه را بررسی کردیم. در این مطلب با بررسی آخرین مورد، این سری از مقالات درباره رفتار با همسر یا نامزد را به پایان می‌بریم. ۶. خریدن راه حل برای مشکلات چه چیزی است: هر موقع که مشکل یا اختلافی در رابطه به وجود می‌آید، به جای حل کردن آن، با هیجان و احساس خوب حاصل از  خرید یک هدیه...

نارضایتی همسران از یکدیگر، دلایل و راهکار ها

ارسال شده در ۱۳ اسفند ۹۵ توسط : دکتر امیر سخاوتی
اگر به گله ها و شکایت های زوجین از یکدیگر دقت کرده باشید ،شاید در ظاهر ،خیلی متفاوت بنظر برسند ولی می توان برای بعضی از آنها فصل مشترکی تعریف نمود که به مواردی از آن اشاره می کنم : –        هر کدام از زوجین ،خواسته های خود را به زبان خودشان مطرح می نمایند و انتظار دارند که طرف مقابل نیز بفهمد و پاسخگو باشد در حالیکه ممکن است...

شش رفتار سمی در رابطه که به نظر طبیعی اند(۳)

ارسال شده در ۰۹ اسفند ۹۵ توسط : علی مراد
در مطلب قبل لزوم آموختن شیوه صحیح رفتار با همسر و دو مورد از رفتارهای سمی را بررسی کردیم. در این مطلب هم با یک مورد دیگر از این رفتارهای ناسالم آشنا می‌شویم. ۴.سرزنش همسر یا نامزد به خاطر احساسات خودمان چه چیزی است: فکر کنید روز بسیار بدی را داشته اید و همسرتان چندان با شما همدری نمی‌کند. مدام در حال صحبت تلفنی با دوستانش است. و وقتی در...

شش رفتار سمی در رابطه که به نظر طبیعی اند(۲)

ارسال شده در ۰۶ اسفند ۹۵ توسط : علی مراد
در مطلب قبل درباره لزوم آموختن رفتار با همسر و نامزد صحبت کرده و یکی از رفتارهای سمی را بررسی کردیم. در این مطلب به دو مورد از رفتارهای دیگر خواهیم پرداخت. ۲. گوشه و کنایه زدن و دیگر انواع پرخاشگری منفعلانه چه چیزی است: به جای آشکارا بیان کردن خواسته یا فکر، همسر یا نامزد شما سعی می‌کند با گوشه و کنایه شما را به سمتی ببرد که خودتان...

شش رفتار سمی در رابطه که به نظر طبیعی اند(۱)

ارسال شده در ۰۲ اسفند ۹۵ توسط : علی مراد
در مدرسه درسی در مورد چگونگی رفتار با همسر یا نامزد نداشتیم. و وقتی وارد رابطه می‌شویم در روبرویی با مشکلات عملی  هیچ راهنمای عملی نداریم. حتی بدتر از این ممکن است از منابع مختلف راهنمایی های مضری هم دریافت کنیم. مشکل اصلی اینجاست که بسیاری از عادات ناسالم برای ما رفتارهایی عادی هستند. طوری تربیت می‌شویم که طرف مقابل و رابطه را مانند شیء و هدفی مادی برای به...
خرید آنلاین مشاورکارت