انرژی خود را برای تغییر دیگران هدر ندهید

ارسال شده در ۲۴ مرداد ۹۷ توسط : فاطمه نصیری
تا حالا به این فکر کردین تغییر رفتار، چطوری انجام میشه و چی میشه که بعضیا به راحتی در مسیر تغییر قرار می گیرن و موفق هم میشن ،ولی بعضیای دیگه براشون هیچ اتفاقی نمی افته؟ در واقع تغییر یک فراینده و اینطور نیست که امروز من تصمیم بگیرم تا عادتی رو تغییر بدم و فردا این اتفاق بیفته. اصل اولی که خیلی ها در نظر نمی گیرن، اینه که...

باور منفی

ارسال شده در ۱۷ مرداد ۹۷ توسط : فاطمه نصیری
آهنربای ذهنتون رو عوض کنین دیروز با یکی از همکارام در تاکسی نشسته بودم، قبل از اینکه پیاده بشیم، اون کیفش رو در آورد تا کرایشو حساب کنه، به محض اینکه کیف پولش رو باز کرد، برگشت به من گفت: از این طرف پول میذاری توی کیف، از اون طرف می بینی خالیه. حرف اون، منو یاد جملات غالبی انداخت که بعضی از آدما بصورت مکرر در زندگیشون بکار می...

در لحظه حال زندگی کنید

ارسال شده در ۲۵ تیر ۹۷ توسط : فاطمه نصیری
زندگی در لحظه داشتم با دوستم صحبت می کردم که وسط حرفام گفت: راستی یادم بنداز که فردا باید فلان کار رو انجام بدم . صحبتم رو ادامه دادم که باز دوباره گفت: نمی دونم بعد از ظهر برم فلان جا یا نه ؟متوجه شدم که صد درصد حواسش به من نیست. این کارش منو به فکر فرو برد . می بینم که اکثرآدمها در لحظه زندگی نمی کنن. یا...

کنترل خشم

ارسال شده در ۰۸ اسفند ۹۶ توسط : فاطمه نصیری
اگه جزء اون دسته آدمایی هستین که خیلی زود از کوره در میرین و پرخاشگری می کنین، جملات زیر باید براتون آشنا باشه: طبیعیه که توی این وضعیت آشفته بشم این تنها کاریه که می تونم بکنم من اینجوریم، دست خودم نیست همینه که هست من که نمی خوام بد باشم، حتما دلیل موجهی دارم نمی تونم فراموش کنم و راحت از کنارش بگذرم اگه واکنش نشون ندم، زمینه رو...

افکار مثبت

ارسال شده در ۲۲ آذر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری
قطعا همه شما هزاران بار پیش اومده که رفتین به یه سوپر مارکت و چیزی خریدین. هر چیزی که خواستین و درخواستش کردین فروشنده هم همون جنس رو بهتون داده. می خوام تصور کنین که دنیا هم یه فروشگاه بزرگه که فروشندش منتظره ببینه که از دهان شما و افکار شما چی بیرون میاد و همون رو بهتون بده . آدمایی که دائما واژگانی مثل چقدر من بدبختم، چقدر من...

مثبت نگری

ارسال شده در ۲۲ مهر ۹۶ توسط : فاطمه نصیری
بر داشته هایتان تمرکز کنید از کنار دیوار زندگی می گذرم٬ با دقت به تمام چیزهایی که بر روی دیوار است نگاه می کنم. پنجره ای رو به مناظر زیبا،تابلوی نقاشی شاد و رنگارنگ، قاب عکس یک عزیز از دست رفته، لکه های سیاه پررنگ و کمرنگ و …. هر یک از ما در مسیر زندگی خود با این دیوار مواجه می شویم که خاطرات خوب و بدی را برایمان...

این واژه های کوچک، اما …

ارسال شده در ۰۵ مرداد ۹۶ توسط : دکتر امیر سخاوتی
مدتها بود رفلاکس معده اذیتم می کرد. بعد از آندوسکوپی و نمونه برداری، قرار شد یک هفته بعد نتیجه آزمایش را به دکترم ارائه دهم. وقتی به منزل رسیدم نگاهی به نوشته های برگه آزمایش انداختم و وسوسه شدم خودم آن را ترجمه کنم. برخی از واژه ها کاملا تخصصی بودند و باید به لغت نامه مراجعه می کردم. تا اینکه رسیدم به یک واژه دو بخشی به معنای “سلولهای...

تقویت ذهن فقط در پنج دقیقه

ارسال شده در ۲۲ خرداد ۹۶ توسط : علی مراد
ذهن انسان هم مانند عضلات می‌تواند رشد کند و کارهای سخت‌تری را نسبت به قبل انجام دهد. با تمرین‌های زیر می‌توانید فقط با صرف پنج دقیقه در روز به تقویت ذهن خود پرداخته و ظرفیت آن را چندین برابر کنید. ۱.‌ پیدا کردن سه چیز که برای آن شکرگزار هستید. شمردن نعمت‌ها-در عوض شمردن مشکلات- تاثیر مثبتی بر روی سلامت روان شما خواهد داشت. مطالعات نشان می‌دهند که سپاسگزاری شادی...

کار امروز را به فردا موکول نکنید

ارسال شده در ۱۷ مرداد ۹۵ توسط : nasiri
کار امروز را به فردا میفکن گاهی از بعضی افراد می شنویم که می گویند: “حال و حوصله انجام این کار را ندارم، بزار سر فرصت انجام می دهم”. اینگونه افراد دارای کارهای نیمه تمام بسیاری هستند که همه را نصفه نیمه، رها کرده اند. باور دارند تنها در صورتی قادر به شروع کاری هستند که روحیه اش را داشته باشند، از اینرو گاهی به دلیل نداشتن روحیه مناسب، انجام...

تفاوت افکار یک مرد و یک زن

ارسال شده در ۳۱ خرداد ۹۵ توسط : nasiri
در اکثر مطالعات این نتیجه ثابت شده است که زنان و مردان در واکنش به افکار و خلق منفی، تفاوت دارند. وقتی خلق افراد غمگین می شود زنان بیشتر به تجزیه و تحلیل خطاها و اشتباهات گذشته و حلاجی کردن و توجه بیش از حد به افکار منفی و داستان پردازی می پردازند، در حالیکه مردان توانایی زیادی در رها کردن موضوعات دارند. برای همین در زمان مشاجرات خانوادگی بعد...
خرید آنلاین مشاورکارت