کودک و فوت والدین

ارسال شده در ۲۷ آبان ۹۵ توسط : nasiri
مرگ بخشی از روال طبیعی زندگی می باشد و همه می دانیم روزی شاهد از دست دادن یکی از عزیزانمان خواهیم بود ولی آیا قبول این مسئله در کودکان هم آسان است؟ یکی از بزرگترین دلمشغولی های فرزندان، از دست دادن والدین است.لذا واکنش و آسیب بچه ها در مقابل چنین اتفاقی در سنین مختلف، متفاوت می باشد. بدترین سن از دست دادن پدر و مادر بین ۷ تا ۱۳...

اعتیاد به خرید کردن

ارسال شده در ۲۷ آبان ۹۵ توسط : nasiri
تاکنون پیش آمده است بصورت مداوم برای فرار از اضطراب و رسیدن به آرامش به خرید کردن روی بیاورید واز این طریق درد و رنج خود را فراموش کنید؟ همان طور که می دانید خرید کردن یکی از بهترین سرگرمی ها  برای خانم ها است مخصوصا زمان هایی که روز خوبی نداشته باشند می توانند از طریق خرید یک هدیه کوچک برای خود، احساس منفی شان را تغییر دهند. اما...

بدون هیچ توقعی هم می توان به دیگران محبت کرد

ارسال شده در ۱۱ آبان ۹۵ توسط : nasiri
پرسش های آزاردهنده و رایجی هست  که گاهی ادم ها مدام آنها را در ذهن شان تکرار می کنند. از جمله “چطور دوستانم تونستند با من چنین رفتاری کنند؟ یعنی دست من نمک نداره؟ واقعا چه جوری می تونند محبت های منو فراموش کنند؟ انگار کسی خوبی های منو نمی بینه” شاید شما جز آن دسته از افرادی باشید که همیشه سعی می کنند انتظارات دیگران را برآورده کنند،عادت دارند...

راهکارهایی برای غلبه بر کمرویی

ارسال شده در ۱۱ آبان ۹۵ توسط : nasiri
کمرویی یکی از مشکلاتی است که شاید خواستگاه و سرمنشا بسیاری از شکست های ما در زندگی باشد.آیا تا به حال در یک میهمانی شرکت کرده اید که هیچ کسی را نشناسید، هیچ وجه مشترکی با افراد نداشته باشید و تمام شب را در سکوت بگذرانید. در این شرایط گاه وانمود می کنید هیچ مشکلی برای برقراری ارتباط ندارید، اما به محض اینکه می خواهید وارد بحث شوید مغلوب کمرویی...

چطور به دیگران یاد بدهیم با ما درست رفتار کنند

ارسال شده در ۱۴ شهریور ۹۵ توسط : nasiri
در طول دوران اشتغالم به حرفه روانشناسی بارها اتفاق افتاده است که مراجعین این سوالات را از من پرسیده اند: “چگونه می توانیم با افرادی که با گفتار و رفتارشان ما را ناراحت و عصبی می کنند، برخورد کنیم؟  چطور به دیگران یادبدهیم با ما درست رفتار کنند؟” در جواب باید بگویم بستگی به خود شما دارد که چطور با اینگونه قضایا برخورد می کنید.فرض کنید  یکی از دوستانتان، چندباری...

خشم و دشواریهای رابطه با فرد خشمگین

ارسال شده در ۲۸ تیر ۹۵ توسط : nasiri
آیا در زندگی مشترکتان فرد خشمگینی هستید؟ از طریق پاسخ به چند سوال خواهید توانست میزان خشم خود را اندازه گیری کنید. در طول هفته گذشته در چه فواصل زمانی خشمگین شده اید؟ به میزان خشمتان از ۱ تا ۱۰ چه نمره ای می دهید (بر مبنای درجه بندی ۱ ملایم و ۱۰ خیلی شدید) آیا بیشتر از نیم ساعت طول می کشد خشم شما فروکش کند؟ اگر در یک...

۶ مرحله برای غلبه بر احساس گناه خودساخته

ارسال شده در ۳۱ فروردین ۹۱ توسط : الهام واعظ
همانطور که در مطلب قبلی گفته بودم در این پست در مورد شش مرحله برای غلبه بر احساس گناه خود ساخته خواهم نوشت: فرآیند ۶ مرحله ای برای غلبه بر احساس گناه خودساخته   قدم اول برای غلبه بر احساس گناه: لیستی از گناهان خود تهیه کنید. یک کاغذ سفید بردارید و بالای صفحه بنویسید: “کارهایی که درمورد آن احساس گناه می کنم” و زیر آن لیستی از تمام کارهایی...

تاثیر احساس گناه بر ادراکات ما

ارسال شده در ۲۹ فروردین ۹۱ توسط : الهام واعظ
آیا اخیراً به خاطر کاری که نکرده اید احساس گناه می کنید؟ احساس گناه به خاطر نرسیدن به اهداف روزانه تان؟ احساس گناه به خاطر گشت  و گذار بی هدف در اینترنت و اختصاص ندادن وقت کافی برای کارهای مهم؟ احساس گناه به خاطر زنگ نزدن به دوستان و نزدیکان؟ آیا این احساس گناه اذیتتان می کند؟ … این افکار قدرت ناراحت کردنتان را دارند. شما انرژی با خود دارید...

چگونه اعتماد به نفس کاهش می یابد

ارسال شده در ۲۲ فروردین ۹۱ توسط : الهام واعظ
اعتماد به نفس چیست: اعتماد به نفس، عبارت است از احساس اطمینان نسبت به خود. به عبارت دیگر ، اعتماد به نفس یک فرد به نحوه احساس اودرباره (( من )) خویش بستگی دارد. شما در مورد خودتان چگونه فکر می کنید ؟ آیا نظر مساعدی نسبت به خودتان دارید و به خودتان احترام می گذاریم ؟ اگر پاسخ شما به سوالات اخیر مثبت باشد ، در این صورت می...

بحران سوگ

ارسال شده در ۱۸ فروردین ۹۱ توسط : Sadeghi Hoda
از دست دادن عزیزان بخشی تلخ از زندگی ماست. تغییرات روانی و عاطفی این مقوله میتونه به حدی عمیق و جدی باشه که خیلی از بزرگان علم روان شناسی از واژۀ بحران برای این موقعیت استفاده می کنن. شاید به این دلیل که مثل بحران طلاق یا بحران میان سالی یا هر بحران دیگه ای که می شناسیم، در این مرحله زندگی فرد به شدت به چالش کشیده میشه. البته...
خرید آنلاین مشاورکارت